Quelle est la teneur en calories des pommes séchées

Toute personne veut être belle, mince etsain, mais pour devenir un, il y a un petit désir. Vous devez d'abord abandonner les mauvaises habitudes et commencer à faire du sport. Mais la chose la plus importante est, bien sûr, une bonne nutrition, et cet article se concentrera sur un produit bien connu - la pomme.

Informations générales

Les pommes sont utiles à utiliser absolumentgenre: frais, bouilli ou séché. Ils font des compotes, des confitures et des jus. D'ailleurs, en dépit du fait que les pommes séchées en calories légèrement plus élevé que les frais, les scientifiques ont fait valoir que le taux de cholestérol sanguin peuvent être en train de manger des fruits secs, et en plus de leur supplémentation régulière - c'est une excellente prévention de l'obésité. En outre, ces fruits sont retirés du corps, en raison des sels de potassium qui sont inclus dans leur composition, l'excès de fluide et un effet positif sur l'aspect des ongles, les cheveux et la peau.

Comment faire cuire des pommes séchées sur votre propre

Le contenu calorique de ce produit est relativementpetit, et il est très utile, la préparation à la maison est donc une bonne décision. Surtout quand on considère que les achetés ne se distinguent pas toujours par une qualité enviable. Afin de sécher les pommes par vous-même, et ne pas le prendre dans le magasin, il est préférable de choisir des variétés solides de ce fruit. Parfaitement adapté pour cet Antonovka, Titovka, Semerenko ou safran Pepin. Ce fruit sec conserve tous les nutriments qui sont disponibles dans la pomme, à savoir le cuivre, sodium, iode, phosphore, potassium, fer, soufre et calcium. Le fruit doit être coupée en tranches et placé dans un four préchauffé à 80 ° C pendant 5-6 heures, bien que la durée dépend en grande partie de l'épaisseur des tranches. Il est nécessaire de veiller à ce qu'ils ne sont pas brûlés, et si nécessaire retourner.

Propriétés utiles et teneur en calories des pommes séchées

Ces fruits secs fournissent non seulementeffet bénéfique sur le système digestif humain et son activité vitale, mais aussi prévenir le vieillissement prématuré et généralement renforcer l'ensemble du corps. En passant, les pommes séchées sont utiles et celles qui bougent peu. En outre, leur utilisation est montrée aux femmes enceintes, parce qu'elles améliorent le fonctionnement du système nerveux. Hypertonique pour abaisser la pression aidera les pommes séchées. Les calories, qu'ils contiennent, n'ajoutent presque pas de poids, ce qui vous permet de les manger et ceux qui regardent la silhouette. En passant, ce produit aide à faire face à plus et avec une telle maladie comme la constipation, et se débarrasser de l'inflammation de l'intestin. Il réduit également le risque de développer des maladies liées au cancer. Si vous ne voulez pas gagner des kilos en trop, alors utilisez ce fruit séché, car la teneur en calories des pommes séchées est relativement faible, car elles représentent jusqu'à 87% de l'eau.

Les dégâts des pommes séchées

Il n'est pas recommandé de les manger aux personnes quisouffrir de diabète. Bien sûr, parfois ils ne nuisent pas en petites quantités, mais avec une utilisation fréquente, un effet négatif sur le corps est assuré. Chez tout le monde, il peut être exprimé différemment. Et si rien de grave n'arrive à l'un, alors l'autre peut se révéler différemment. Alors sois prudent.

Quelle est la teneur en calories des fruits séchés des pommes

Teneur calorique des pommes séchées pour 100 g de produitest d'environ 210 kcal. Bien sûr, c'est plus que frais (seulement 47), mais ils sont tout aussi utiles. Ces fruits secs ne contiennent pas de graisses et contiennent beaucoup de glucides.