Citations sur la bonne humeur et le sourire

Tout le monde est bien conscient de l'expression "se lever non aveccette jambe. " Il semblerait qu'il n'y ait pas de raison pour une mauvaise humeur, mais rien n'apporte de joie. Mais dans ce cas, les raisons ne vous font pas attendre. Si une personne se réveille de mauvaise humeur, alors tout commence à tomber littéralement de ses mains. Les échecs, semble-t-il, l'attendent à chaque coin de rue, et les gens qui l'entourent ne se montrent pas sous leur meilleur jour, ou arrêtent complètement de remarquer le pauvre garçon.

Comment améliorer votre humeur?

Cependant, il existe un moyen de sortir de cette situation. Il est important de garder une trace de mauvaise humeur à temps et de prendre des mesures pour ne pas sombrer complètement dans la dépression. Dans ce cas, une vraie trouvaille peut être des citations sur la bonne humeur. Par exemple, le célèbre philosophe Benedikt Spinoza a déclaré: «Si vous voulez que la vie vous sourie, donnez-lui d'abord une bonne humeur. Et voici une citation moins sérieuse - du dessin animé "Smeshariki": "L'ambiance est une chose compliquée. Cela est, et alors ce n'est pas. " Quelles manières improvisées aideront à remonter le moral?

1. Pour commencer, vous pouvez laver à l'eau froide - il aidera à remonter le moral, et aussi laver tout le négatif.
2. Ensuite, prenez soin de votre chocolat ou de votre plat préféré. Le meilleur choix est le chocolat ou le cacao, ainsi que les noix. Ils aident à activer le travail du cerveau, pour combler le manque de sérotonine.
3. C'est aussi agréable de faire une petite promenade dans l'air frais. Au moins pendant dix minutes, respirez l'air frais, ne partez pas n'importe où.
4. Plus important encore - rappelez-vous que l'humeurl'homme dépend toujours de lui-même. Bien sûr, dans la vie il y a des difficultés et des moments désagréables. Cependant, il s'avère souvent que le diable n'est pas si terrible, comme il est peint - une personne se heurte à des difficultés pour lui-même.

Heath Ledger a déclaré: "Ne jamais abandonner ce qui vous fait sourire." Par conséquent, il faut se réjouir de sa bonne humeur, car l'humeur des autres en dépend.

Ne pas nuire aux autres

Le philosophe Eschyle a dit: "Bien que je me sens mal, ce n'est pas la raison d'apporter de la souffrance aux autres." Citations sur la bonne humeur ne sont pas seulement des mots occasionnels. Qu'est-ce qui se passe quand une personne gâche l'humeur d'un autre? Tout d'abord, le niveau d'hémoglobine de la victime ainsi que l'adrénaline augmente. Cela arrive à un moment où une personne est en colère, éprouvant de la colère. Quand une personne après cette expérience éprouve une grande fatigue, le niveau de ces hormones diminue. L'insulte provoque une production accrue de suc gastrique qui corrode les parois de l'estomac. Et aussi il y a un spasme de capillaires. Tous les processus métaboliques sont violés. L'agresseur bat effectivement son interlocuteur, au moins, c'est la réaction du corps. Si une personne trouve la force d'arrêter la communication avec l'agresseur aussi rapidement que possible, alors le préjudice pour la santé dans ce cas est minime. Cependant, si vous persistez longtemps, en essayant de prouver votre droiture ou de trouver un langage commun avec l'oppresseur, il est lourd de graves conséquences pour votre santé.

Qu'est-ce qui se passe quand une autre personne soulèveNous sommes d'humeur à plaisanter ou à partager des citations sur la bonne humeur et le sourire? Une blague, une anecdote ou un compliment agréable provoque une augmentation du niveau des hormones qui renforcent le système immunitaire. Les vaisseaux se dilatent, la circulation sanguine s'améliore. La vie humaine est prolongée. C'est pourquoi il est si important de garder une bonne humeur. Ne le gâtez pas aux autres. Et ceux qui l'améliorent, c'est mieux d'apprécier, car ces gens prolongent littéralement nos vies.

Signe de sagesse

Et voici une autre citation sur la bonne humeur. Son auteur est Michel Montaigne: «La meilleure preuve de sagesse est la bonne disposition continue de l'esprit. Une bonne humeur est quelque chose qui devrait être constamment multiplié dans votre vie. Les émotions négatives doivent pouvoir survivre, car toutes les humeurs d'une manière ou d'une autre ont le droit d'exister. Mais si une personne essaie en même temps d'augmenter le bien dans sa vie, c'est un signe de sagesse et un esprit visionnaire.

Premièrement - se débarrasser du négatif

Citations sur la bonne humeur - c'est l'un des plusfaçons simples et abordables de récupérer après une dure journée, une réunion ou un conflit qui a échoué. Tout échec a la propriété de dévaster émotionnellement, emportant toutes les forces. Les frères Weiner ont déclaré: "Il n'y a pas de mauvais temps, il y a une mauvaise humeur." Quand nous ne sommes pas dans l'esprit, rien ne nous plaît. Et peu sont capables de "tourner la tête" à temps, passer à positif. Chacun a ses propres façons d'améliorer son humeur. Pour quelqu'un, c'est un sport, pour quelqu'un - des films ou aller au théâtre. Mais la meilleure façon que tous les psychologues recommandent est d'abord se débarrasser des mauvaises émotions, les exprimer dans la créativité. Après cela, écouter de la musique positive, des films comiques ou lire des citations ridicules sur la bonne humeur sera beaucoup plus efficace.

Matin le matin

Beaucoup de gens se réveillent avec une mauvaise humeur déjàle matin. Quelle est sa cause? Au matin, il ne s'est rien passé pour rendre une personne de mauvaise humeur. Les scientifiques estiment qu'environ 25% des personnes souffrent d'un arrière-plan émotionnel diminué après le réveil. Le plus souvent, cela est dû à un manque d'endorphines dans le corps - les soi-disant hormones du bonheur, qui affecte directement l'humeur. Ces composés sont produits dans les neurones. Les endorphines peuvent réduire la sensibilité à la douleur et elles affectent également les émotions. Le matin ils deviennent beaucoup moins dans le corps, donc l'humeur du matin est malheureuse. Le taux d'endorphines augmente avec l'utilisation de chocolat ou de bananes. Surtout que vous aimerez la dent sucrée: délicatesse - bananes grillées, servies avec du chocolat. Vous pouvez y aller et la façon psychologique - cela vous aidera à citer une bonne humeur et un sourire le matin. Voici les mots de l'auteur inconnu: "Chaque matin, nous choisissons notre humeur, comme des vêtements. Par conséquent, habillez-vous de bonheur - il ne sort jamais de la mode! "

Écrivains sur l'humeur

L'écrivain Max Fry a écrit: "Il n'y a rien de pire qu'un matin clair et ensoleillé à n'importe quel moment de l'année et n'importe où dans l'univers, si vous n'aviez pas le droit de dormir." Les citations sur la bonne humeur des livres de divers auteurs aideront également à reconstituer la force de l'esprit. Par exemple, André Maurois a écrit: «L'ordre des choses est tel que je crée moi-même à la fois un temps clair et un orage - d'abord en moi-même, mais aussi autour de moi-même. Mais les mots de l'écrivain Gabriel Garcia Marquez: "N'arrête jamais de sourire, même quand tu es triste: quelqu'un peut tomber amoureux de ton sourire. " Tout le monde connaît des pannes périodiques. Mais de manière à surmonter une mauvaise humeur, vous pouvez également utiliser toute personne. Les citations de diverses sources sont une aide précieuse dans ce domaine.