Les étapes de la séparation pour les hommes et les femmes

Si la séparation devenait inévitable et que les deux partenairesdécidé de prendre cette mesure, alors, très probablement, il y aura une question: "Comment vivre plus loin et quoi faire?". La séparation est un concept familier à tous. Les psychologues familiaux disent qu'une personne considère inconsciemment une rupture avec un être cher comme une perte. En même temps, connaissant cette perte, une personne traverse certaines étapes de la séparation.

Le premier est le déni de la réalité

Un bien-aimé aimé ne peut pas accepter et croire enle fait qu'ils se sont séparés de lui et que cette séparation est définitive et irréparable. Il fait toujours des plans et croit pieusement que le fossé est juste une erreur stupide et tôt ou tard il redeviendra comme avant. Il pense que l'autre moitié va appeler et dire que tout ira bien et qu'ils sont à nouveau ensemble. La première étape peut durer de trois à cinq semaines à un an et demi.

La seconde est la colère chez un être cher

Les étapes de l'expérience de séparation ne peuvent pas se passer dela colère, parce que la réalisation qu'un être cher a trahi et abandonné, ne peut que porter ce sentiment négatif. Le ressentiment se transforme progressivement en agression et l'ex-partenaire est accusé de ne pas vouloir entretenir de relations. Les manifestations de colère sont purement individuelles, de sorte que certains manquent la deuxième étape et passent immédiatement à la troisième.

Le troisième - négocier et espérer le meilleur

Essayer de reprendre des relations passées, une personnecommence à négocier avec lui-même ou son ancien partenaire. Par exemple, en traversant les étapes de séparation avec une fille, un homme se fixe un certain temps (intervalle) au cours duquel il aura une chance de se réconcilier et de reprendre ses relations avec le partenaire. En créant une telle période, il essaie de faire face à la séparation et de s’habituer à un nouvel état: la solitude.

Le quatrième est la dépression et l'apathie

Conscience de son impuissance, et avec elleLa dépression survient lorsqu'une personne se rend compte que nier la séparation n'a pas de sens et que rien ne peut être changé. Les pensées négatives mènent progressivement au désespoir, à la dépression, à l'apathie, à l'insomnie, à la tristesse. Tous ces états sont une réaction assez naturelle du corps au stress. Particulièrement aiguë, elles peuvent avoir lieu dans les quatrième et deuxième stades de la séparation chez les femmes.

Cinquième - la vie à partir de zéro

La vie continue, les gens oublient peu à peules vieilles insultes, faire connaissance avec de nouvelles personnes, cesser de vivre dans le passé. Un second vent s'ouvre et de nouveaux plans, forces et espoirs pour un avenir meilleur émergent.

Les psychologues disent famille que le processus d'expériences de séparation peut durer trois mois et trois ans, tout dépend du système nerveux de l'individu.

Facteurs et causes

Les étapes de prise de parole dépendent de beaucoupcauses et facteurs. La chose la plus difficile ici est peut-être la nostalgie: à tout moment, quelle que soit la satisfaction d’une personne, il peut à nouveau plonger dans les souvenirs. Et si certaines personnes ressentent ces moments nostalgiques simplement et avec le sourire, alors d'autres sont à nouveau plongées dans le désespoir, l'anxiété, la tristesse, le regret et même la colère.

Faire l'expérience de la séparation de votre bien-aimé n'est pas facile. La séparation est insupportable en apportant des changements au mode de vie établi et familier. Beaucoup dépend aussi de qui a initié la séparation: si l'ex-partenaire l'a offert, alors un sentiment d'infériorité et d'estime de soi s'ajoute à l'état opprimé. Les pensées sur ce qu'un être cher a négligé et trahi sont éliminées du chemin de la vie habituelle.

Le plus important est de passer par les 5 étapesla séparation, essayez de ne rester dans aucun d'entre eux pendant plus de deux à quatre semaines. Il est très important de mettre fin à la relation, de ne plus y penser, de commencer une nouvelle vie heureuse.

Le plus tôt une personne lâche son bien-aimé,arrête de l'appeler, écris, vois, le plus tôt et le moins péniblement la phase de séparation passera. N'ayez pas peur d'une nouvelle vie et de nouvelles relations, essayez-les avec les tristes habitudes du passé: abandonnez-vous, tôt ou tard, vous trouverez un soulagement et une liberté spirituelle bienvenus.

Si vous ne pouvez pas sortir de la dépression, les psychologuesil est conseillé de faire une analyse de la relation, il est important de se rappeler non seulement les aspects négatifs mais aussi positifs, ainsi que ce qui a conduit à la séparation. Il est très important de tirer des conclusions et d’éviter que des erreurs ne se reproduisent à l’avenir.

La réticence d'un ancien partenaire à entretenir des relations amicales témoigne d'un fort ressentiment qui ne lui permet pas de se comporter différemment. Dans ce cas, il convient de réfléchir à ce qui ne va pas dans la relation.

Comment survivre à la séparation d'un homme

Les stades de séparation chez les femmes diffèrent davantageémotivité prononcée et extension. Il y a des cas où les représentants du sexe faible étaient en état de dépression après une séparation de plus de dix ans.

Les psychologues conseillent aux filles dans une situation particulièrement difficile de mettre le masque d'une femme qui réussit, de s'habituer à cette image et d'essayer de ressentir autant d'émotions positives que possible, d'être forte et indépendante.

Agir sur ce principe et comme si vivrepériode de vie difficile pour une autre personne, vous pouvez non seulement restaurer votre tranquillité d’esprit, mais aussi trouver un nouveau partenaire qui guérira toutes les plaies de l’âme.

Un autre facteur important de bonheur estlouange et admiration de soi-même. Ce n'est pas un secret que c'est assez difficile de s'aimer à nouveau, de vivre la séparation. L'amour de soi est le point sans lequel la cinquième étape ne peut pas passer.

Pardon et acceptation

Un point très important dans la deuxième étape de la séparationpour les hommes, c'est le pardon de l’ancien amant et la prise de conscience qu’elle aussi a le droit au bonheur personnel et à la vie avec une autre personne. Pendant cette période, il faut éviter les souvenirs négatifs, les discussions avec les amis et surtout les appels et les messages avec des textes et des reproches désagréables.

Pour survivre à cette vie difficileétape, vous devez mentalement laisser aller votre ancien partenaire. Ne vous humiliez pas ou n'essayez pas de le rendre. Après tout, même s’il accepte de reprendre la communication, il est fort probable qu’il le fera par pitié.

Le plus long était l'union amoureuse, leIl est plus difficile de supporter la séparation et de passer par toutes les étapes de la séparation. La psychologie dans ce cas offre beaucoup de formations qui peuvent aider à résoudre le problème et ne pas se fermer. Par exemple, la séparation est une chance de réaliser un vieux rêve, une opportunité de changer d'emploi, de déménager, de commencer une nouvelle vie. Avec la rupture des relations, aussi triste que cela puisse paraître, il est possible de passer plus de temps en visitant des musées, des foires, des cinémas, des théâtres, en s'inscrivant dans diverses sections et classes de maître. L'essentiel dans cette période n'est pas de rester à la maison et de ne pas succomber au désespoir.

Le plus long, le pire

Revivez la séparation après une longue relationtoujours plus difficile que la rupture de romans éphémères. Dans cette situation, les psychologues déconseillent de désespérer et de regarder la situation sous un angle différent. La séparation est une chance de commencer la vie à partir de rien, d'accomplir tout ce qu'il était tout simplement impossible de décider plus tôt. L'échec dans sa vie personnelle est une chance d'atteindre des sommets dans sa carrière et de devenir un vrai professionnel. C'est l'heure du voyage et l'accomplissement des désirs. L'occasion de réaliser un rêve d'enfance, de danser, d'apprendre à cuisiner un beau savon ou de collectionner un modèle aérien.

Faire une pause avec un être cher, surtout -ne pas tomber dans le désespoir et ne pas laisser des pensées obsessionnelles sur la solitude. Après tout, la communication avec la famille, les amis et les collègues ne peut pas compenser la chaleur, la compréhension et la sécurité d’avant. Aussi intéressant qu’une personne puisse être avec un interlocuteur, il comprend au fond qu’un tel plaisir, comme lorsqu’on communique avec un être cher, ne le sera plus.

Rompre avec ta femme bien-aimée

Les hommes subissent une séparation plus nette queles femmes Oui, dans la vie quotidienne de la moitié de l'humanité forte est différente vitesse d'obturation, la force de la volonté et la fermeté de caractère. Mais quand il vient à une rupture, surtout si elle se produit soudainement, sans raison, et à l'initiative des femmes, les émotions apparaissent très graves. Il est particulièrement difficile de survivre à la séparation émotionnellement dépendante de la seconde moitié des hommes. Après tout, la dépendance, selon les psychologues, il n'y a pas d'amour à sa seconde moitié, mais de la haine de soi et le désir de combler le vide à l'intérieur des compliments et des belles paroles.

Habituellement, les hommes sont méchants avec les émotions et préfèrent toutgarder pour moi, c'est pourquoi, quand l'adrénaline dans le sang dépasse la limite, et la fureur d'essayer de sortir est probable que, après l'étape de séparation des hommes sera accompagné par:

• prendre de l'alcool pour tenter d'étouffer la douleur;
• sport, parfois pour épuiser complètement le corps;
• les rapports sexuels non intentionnels (une personne est affirmée au détriment des autres);
• voyages en voiture ou en moto à grande vitesse.

Les psychologues de la famille soutiennent que le sexe fort réagit plus fortement à la négativité de la relation, ceci étant dû au fait que le psychisme masculin dans une telle situation est plus sensible que la femme.

Amour de soi

Stades après la séparation des hommes et des femmespasser à peu près également. Dans cette période difficile, l’essentiel est de retomber en amour et d’apprendre à se respecter, car les autres se comportent comme nous-mêmes.

Tombé amoureux et ayant accepté, la personne peut vivre plus loin et rencontrer celui avec qui il partagera ses sentiments.

Ce n’est qu’au bout d’un moment que vous pouvez comprendre que l’écart était une nécessité et que la nouvelle relation était beaucoup plus forte et plus joyeuse que les précédentes.

Les conseils des psychologues

Afin de passer toutes les étapes de la séparation aussi facilement que possible, les psychologues recommandent:

• Profitez de chaque instant et précipitez-vous pour remplir chaque seconde de votre vie de sens, d'événements intéressants et de nouvelles personnes;
• la séparation - c'est ce que chaque personne traverse, parfois il vaut la peine de construire force et souffrance;
• arrêtez de chercher des faiblesses en vous et considérez que quelqu'un est meilleur et plus digne que vous;
• ne jamais écrire, appeler ou poursuivre un ancien amant;
• supprimer les données sociales et téléphoniques de l'ancien ou du précédent, ne pas suivre sa vie et ne pas communiquer avec des connaissances courantes;
• ne pas être seul, visiter autant de lieux intéressants que possible;
• s'inscrire au fitness, à la piscine ou au club de sport;
• apprendre quelque chose de nouveau;
• faire des connaissances intéressantes, ne pas abandonner la datation;
• autant de temps que possible pour donner des choses intéressantes et importantes;
• changer l'image, acheter de nouveaux vêtements, parfums, cosmétiques, accessoires.

Les conseils ci-dessus sont non seulement très simples et pratiques, mais également efficaces.

Conseils pour les personnes ayant survécu à la séparation

Dans de nombreux forums, vous pouvez également trouver des conseils intéressants sur la manière de survivre aux étapes de la séparation.

Pour résoudre ce problème, les utilisateurs sont invités à adopter les techniques suivantes:

1. Si la séparation était à l'initiative du premier, faites tout ce qu'il regrettait de vous avoir laissé.
2. Si la relation est en baisse, commencez par la première / la première avec votre moitié.
3. Soyez aussi confiant que possible lorsque vous rencontrez des amis communs, ils n'ont pas besoin de savoir que la séparation vous dérange.
4. Arrêtez de vous sentir comme une victime.
5. Faire du travail de charité.
6. Apprenez à dessiner ou à sculpter à partir d'argile.
7. Passer le plus rapidement possible toutes les étapes de la séparation.
8. Découvrez la vérité sur votre relation de côté, peut-être qu'à l'avenir, cela vous aidera à construire un syndicat heureux.
9. Changez la situation, commencez à voyager.
10. Arrête de cesser d'être désolé. Surtout ce conseil s'applique au sexe fort, car il est connu que les stades de la séparation chez les hommes sont beaucoup plus difficiles que chez les femmes.
11. Tirez des conclusions et ne répétez pas vos erreurs à l'avenir.

Il est important de se rappeler que les vues surles hommes et les femmes sont très différents. Et il peut se développer avec succès un seul syndicat dans lequel les deux partenaires poursuivent le même objectif (par exemple, une famille) et sont prêts à tout moment pour écouter les uns aux autres et trouver une solution ensemble.