Comment oublier un amant? Recommandations pratiques et conseils d'un psychologue

Malheureusement, les relations ne durent pas toujourspour toujours. Comment oublier un amant et arrêter de faire la tragédie de la séparation avec lui? Peu importe qui a initié la pause, vous devez continuer à vivre. Les conseils des psychologues recueillis ci-dessous vous aideront à récupérer rapidement et à retrouver la capacité de recevoir du plaisir de la vie.

Comment oublier un amant: les larmes

Les psychologues sont unanimes en ce que l'erreur fatalecommis par ces femmes qui se forcent à retenir les émotions. Comment oublier un amant, n'ayant pas passé des mois et des années sur le retour à la vie? Nous devons nous permettre de pleurer, d'allouer exactement une journée, puis d'accepter la situation actuelle.

Bien sûr, si le désir de verser des larmes ne disparaît pasPour 24 heures, vous pouvez vous adonner à cette occupation pour quelques jours de plus. L'essentiel est de déterminer exactement la date de la cessation de la souffrance. Illuminez la vie dans cette période difficile aidera vos bonbons préférés et une liste de mélodrames sentimentaux, dont les héros sont tous bien pire.

Liste noire

Comment oublier un amant et apprendre sincèrementprofiter de la séparation avec lui? Notre mémoire, malheureusement, est arrangée de telle sorte que lorsque vous rompez avec une personne dans votre tête, seuls les meilleurs moments qui y sont associés défilent. Cela ne signifie pas que le premier type ne comprend que des mérites et qu'il n'a pas de défauts. Réaliser ceci aidera une longue liste de ses traits de caractère négatifs et de ses mauvaises habitudes, compilés de ses propres mains.

Quels éléments doivent être inclus dans le "noir"liste? Il est permis de mentionner toutes les lacunes qui ont irrité l'homme: l'égoïsme, l'irresponsabilité, la paresse et ainsi de suite. Il est également possible de noter les mauvaises habitudes, par exemple la dépendance à la bière, le tabagisme, la dépendance à l'ordinateur. Vous pouvez même marquer le ronflement la nuit, si la liste semble trop courte. Après avoir terminé le travail sur la liste, vous devez accrocher le résultat dans un endroit bien en vue et de temps en temps le relire. Cela aidera à comprendre que l'ancien amant ne tient pas au titre de rêve de l'homme.

Bachelorette

Comment oublier un amant et arrêter de perdre son tempsregrets inutiles à propos de la pause? Bien sûr, si vous le souhaitez, vous pouvez vous protéger complètement du monde pendant quelques jours et même quelques semaines, en le limitant à votre propre appartement. Cependant, il est beaucoup mieux d'inviter des amis proches à visiter, qui n'ont pas eu le temps de communiquer avec la romance, et a également acheté une bouteille de martini. Raconter vos ennuis à vos proches signifie faire un pas sûr sur le chemin de la guérison.

Pendant le bachelorette, nous ne devrions pas éviter de parler deancien amant. Au contraire, il vaut la peine de demander à des amis de se souvenir de toutes les caractéristiques négatives que l'objet possédait. Il est possible qu'à la fin de cette soirée de souvenirs, se séparer d'un ami semblera être une aubaine, pas une tragédie, on se rendra compte qu'il n'est pas digne d'être triste à son sujet.

Changement d'image

Comment oublier un amoureuxà lui? Un changement d'image cardinal, capable de donner des émotions positives, aidera à échapper aux mauvais désirs. Il est temps de faire des coupes de cheveux ultracourtes, qui ne pouvaient être résolus en raison du fait que l'ex-petit ami aimait les filles aux cheveux longs. Ou teignez vos cheveux dans une couleur différente, brillante et extravagante. Enfin, vous pouvez expérimenter avec des cosmétiques.

Sur les propriétés curatives du shopping, de nombreux livres ont été écrits,pourquoi ne pas s'assurer de leur disponibilité dans la pratique? Il est possible que le moment soit venu de changer radicalement de style, de créer une image différente. S'il n'y a pas envie d'expérimenter, vous pouvez vous limiter à acheter des mises à jour élégantes, dont le montage doit simplement refléter positivement l'humeur. Même une paire de chaussures à la mode est capable de rendre un sourire pendant un moment.

Sports

Comment oublier un amant? Les conseils de spécialistes peuvent différer, mais tous les psychologues sont unanimes en ce qu'une femme qui souffre sera aidée par le sport. Au lieu de se laisser aller à la tristesse, il vaut la peine d'acheter un abonnement à un gymnase ou une piscine, s'inscrire à un cours de yoga ou commencer à apprendre une danse étrange.

Aussi, les jeunes filles qui essaient de survivreune rupture douloureuse avec un homme, l'activité physique est montrée dans l'air frais. Pourquoi ne pas introduire dans votre vie une telle tradition merveilleuse, comme une course matinale? En outre, vous pouvez faire du vélo ou du roller, de temps en temps pour abandonner le transport au profit de la randonnée.

Évidemment, les sports sont positivement reflétés non seulement sur l'humeur, mais aussi sur l'apparence. Un beau corps est la garantie du retour de la confiance en soi, qui a été ébranlée à la suite de la séparation.

Changer la situation

Comment oublier un amant? L'avis d'un psychologue comprend un élément tel que changer la situation. C'est génial si vous pouvez organiser des vacances et fuir vers un autre pays pour quelques semaines. Le voyage implique de nouvelles connaissances intéressantes, de nouvelles impressions. Il est conseillé de privilégier le repos actif, et non la plage, afin de ne pas laisser de temps pour souffrir.

Si l'achat d'une tournée étrangère n'est pas inclus dansplans, pourquoi ne pas apprendre à mieux connaître votre ville natale? Certes, il ya des attractions qui ont une histoire fascinante, des musées dignes d'attention et des galeries d'art. De tels divertissements peuvent être trouvés non seulement dans leur propre ville, mais aussi dans les établissements voisins, dont la visite n'implique pas de coûts matériels et de temps importants.

Immersion dans le travail

"Je ne peux pas oublier mon ancien amant!"Est-ce une plainte que les psychologues entendent souvent. Beaucoup d'entre eux sont conseillés dans ce cas d'aller tête à tête avec le travail, car cela aidera à échapper à la détresse. Le résultat de tels efforts peut être une prime des autorités, qui devraient être dépensés pour l'achat de cadeaux luxueux.

Se séparer d'un homme est une merveilleuse occasion pourAfin de penser à une carrière. Pourquoi ne pas trouver le temps pour l'auto-développement, ne commencez pas à assister à des séminaires, des cours et des formations utiles pour la promotion? En outre, vous pouvez étudier une langue étrangère, dont la connaissance sera certainement utile à l'avenir.

Réparations

Comment oublier un amant? Curieusement, vous pouvez vous débarrasser des expériences associées à la rupture en créant des conditions insupportables pour la vie. Il n'est pas exclu qu'il est temps d'arrêter de reporter les réparations à l'appartement pour plus tard. Heureusement, la réparation n'est pas quelque chose que vous pouvez lancer à mi-chemin, elle doit toujours se terminer. Par conséquent, il n'y aura pas de temps pour souffrir pendant une longue période.

Peut-être, il est temps d'acheter de nouveaux meubles, avecqui ne sera pas associé à divers souvenirs? Vous pouvez également faire son ajustement, ce qui va créer l'illusion d'un changement de décor. En outre, les psychologues sont invités à retirer des choses de la maison associée à l'ex-petit ami ou le rappeler. S'il est dommage de se séparer de ses dons pour de bon, il vaut la peine pour un certain temps pour les retirer de ses yeux, en attendant le moment où ils ne font plus subir des émotions.

Nouvelles connaissances

Comment oublier un amant marié? Pour faire face à cette tâche aidera à réaliser qu'il existe de nombreux représentants libres du sexe opposé, prêts pour une relation amoureuse. Il est temps d'arrêter de refuser les invitations à des événements sociaux, fêtes et anniversaires, pour commencer à visiter des lieux où vous pouvez rencontrer beaucoup de gens intéressants. Aussi, n'abandonnez pas les opportunités que ces jours-ci le réseau mondial fournit gratuitement. Ce sont des sites de rencontres qui aident beaucoup d'hommes et de femmes à trouver leur deuxième moitié.

Cependant, n'oubliez pas que les psychologuesavertissent les jeunes filles, éprouvant dur le fossé, de romans hâtifs. Commençant une nouvelle relation par vengeance ou désir d'oublier, les filles se font du mal en exclusivité. En outre, il est faux en ce qui concerne les participants réticents à une telle vengeance.

Erreurs populaires

Comment oublier votre amant, si vous tirez vraiment? Des conseils professionnels ne sera pas utile si elle ne cesse pas de demander une rencontre avec un ancien petit ami. Il ne faut pas spécifiquement (ou accidentellement) pour visiter le lieu où il arrive d'aller sur sa page sur les réseaux sociaux. Il est conseillé de se débarrasser de photos conjointes ou les retirer hors de la vue pendant un certain temps.

En outre, pendant un certain temps, il en coûtes'abstenir de boire de l'alcool. En état d'ébriété, vous pouvez commencer à attaquer un ex-amant avec des appels et des SMS. De plus, les boissons alcoolisées ne font qu'augmenter l'apitoiement sur soi-même. Aussi, ne vous précipitez pas à l'autre extrême, excessivement emporté par la nourriture nocive, car cela affectera négativement non seulement la silhouette, mais aussi l'humeur et le bien-être.