La nutrition sportive d'Optimum Nutrition vous aidera à atteindre des résultats incroyables

Dans la vie de chaque athlète vient le moment,quand son corps a atteint son développement maximal, compte tenu des ressources dont il dispose. Si vous voulez aller plus loin, vous avez besoin d'une alimentation supplémentaire pour le corps.

La nutrition sportive vous aidera à progresser, car vous pouvez augmenter considérablement la quantité de protéines, de glucides, de vitamines et de minéraux consommés.

Vous devriez essayer les produits d'Optimum Nutrition, si vous voulez améliorer vos résultats dans le culturisme rapidement sans causer de dommages à l'organisme.

Pourquoi ai-je besoin de boissons protéinées?

La protéine est une protéine. Tout le monde sait que cette substance est le matériau de construction dont le corps a besoin pour créer du tissu musculaire. En cours de formation, ce tissu est délabré - les fibres sont déchirées et étirées.

Après les cours dans le gymnase, le corpsIl tente de restaurer le tissu musculaire détruit, ainsi que quelques nouvelles constructions, donc la prochaine fois pour mieux résister à des charges qui obtient au moment de l'exercice.

Ces «briques» par lesquelles le corps corrige des trous et reconstruit de nouveaux étages, et sont des molécules de protéines.

Parfois, la protéine de la viande ne suffit pas pour la croissance musculaire

Bien sûr, la protéine peut être obtenue non seulementnutrition sportive. La composition en acides aminés nécessaire de la protéine se trouve principalement dans la viande. Et les nouveaux arrivants qui s'entraînent dans le hall pendant moins de six mois, cela devrait suffire.

Mais si vous définissez un objectif pour devenirgrand et fort, de sorte que les passants vous admirent, alors vous ne pouvez pas faire sans la nutrition sportive, par exemple, d'Optimum Nutrition. Après tout, il y a toujours un moment de stagnation dans la croissance de la masse musculaire. Ils se produisent, principalement, en raison de la dépendance du corps aux stress, la présence de manque de sommeil et de nutrition déséquilibrée.

Optimum Nutrion a trouvé un outil qui aiderafournir rapidement la quantité nécessaire de protéines dans le corps. Grâce à la protéine exclusive à partir de laquelle un cocktail est fait, 40-50 grammes de protéines de haute qualité vous seront livrés en une seule dose.

En outre, il faut dire que dans la protéine cette entrepriseajoute des substances spéciales et des enzymes qui permettent la livraison et la digestion complète par le corps. Dans le même temps, le processus naturel du métabolisme n'est pas perturbé.

Comment prendre des protéines?

Optimum Nutrition Protein convient à la fois pour le séchagecorps, et avec l'accumulation de la nouvelle masse musculaire. Si votre objectif est de maintenir les résultats actuels, alors il suffira de prendre environ 1 gramme de mélange pour 1 kg de poids dans les 24 heures. Et si vous voulez aider le corps à développer les muscles, il vaut mieux prendre jusqu'à 2 grammes pour 1 kg de poids pendant la même période.

Il est préférable de prendre ce produit d'Optimum Nutrition les jours d'entraînement, en préparant deux cocktails: 1 heure l'après-midi entre les repas et 1 heure après l'entraînement.

En ces jours où la formation n'est pas disponible, il vaut la peineUtilisez des protéines une fois par jour. Étant donné que la société a été en mesure d'obtenir une teneur élevée en protéine pure dans un mélange (80%), il est excellent pour augmenter la vitesse du muscle de récupération.

N'ayez pas peur de l'inexactitude dans les calculs - une telle protéine n'a aucune propriété à déposer dans les tissus adipeux. C'est-à-dire, même si vous dépassez la dose, alors vous ne gagnerez pas de poids excessif.

Pourquoi ai-je besoin d'un geyner Optimum Nutrition?

Gainer est conçu pour augmenter le poids corporel. Si vous avez un physique maigre, il n'y a pas d'inclination à la plénitude, et aussi un métabolisme rapide, alors un tel produit est pour vous un cercle de vie.

Livrer dans le corps une quantité suffisanteles hydrates de carbone, vous satisfaire complètement votre besoin de matériel de production d'énergie, ce qui signifie que rien ne peut empêcher la croissance du tissu musculaire.

Si, avec un tel physique, vous prendrezProtéine Optimum Nutrition, le résultat dans l'ensemble de la masse sera pire, car avec une carence en hydrates de carbone, le corps cherchera son remplacement par des molécules de protéines. C'est-à-dire que le matériel conçu pour fabriquer du muscle sera utilisé comme source d'énergie.

Gainer vous aidera idéalement à fermer la fenêtre de glucides, ce qui devrait être fait dans les 40 minutes après l'entraînement.

Comment utiliser correctement le geyner?

Vous avez acheté un geyner d'Optimum Nutrition. Comment le prendre? Il faut comprendre que l'indépendant 1 partie du poids corporel total, mais le fabricant recommande de respecter les règles suivantes: avec un poids jusqu'à 80 kg suffisamment 1 cuillère de mesure 3 fois par jour, et jusqu'à 100 kg - devrait boire environ un demi-écopes de la même quantité de temps.

Pour ceux qui ont un poids dépassant ces paramètres, il est considéré suffisant d'ajouter deux cuillères à mesurer en une seule fois trois fois par jour.

Qu'est-ce que Optimum Nutrition?

Les produits de cette compagnie sont tout à fait les mêmesrépandue comme aux États-Unis et en Russie. En raison du fait que la popularité est élevée, le prix est approprié, mais il y a aussi la nutrition sportive faux.

Par conséquent, pour acheter un produit particulier est nécessaireseulement dans les magasins de confiance et certifiés. Sinon, on ne sait tout simplement pas ce que vous allez ramasser - de la craie émiettée ou un mélange qui vous aidera à bien pousser.

Si vous décidez de faire des protéines oucocktail de glucides, alors vous pouvez les préparer en toute sécurité avec du lait ou du jus sucré. Le glucose va stimuler votre corps à faire de la libération de l'insuline, ce qui est déjà plus loin le long de la chaîne, transporte des nutriments dans tout le corps.

Concentrez-vous sur votre métabolisme

Les doses ci-dessus sont conditionnelles, puisque tout dépend de la structure du corps humain. Alors n'ayez pas peur d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses.

Si vous comprenez que vous n'avez besoin que de 0,5 cuillerée deux fois par jour pour obtenir un gain de masse, vous pouvez préparer un cocktail en toute sécurité en fonction de cette dose.