Boissons pour perdre du poids

Dans la poursuite d'une figure idéale, beaucoup d'entre nousdéfinir les mauvaises priorités. Dans un effort pour perdre du poids, les hommes et les femmes se concentrent sur la nutrition, ou plutôt, sur sa réduction. Il n'est pas nécessaire de dire que la faim n'est pas un moyen de perdre du poids, mais, néanmoins, beaucoup de gens continuent à tort des "grèves de la faim", vivant de la manière habituelle. Chacun de nous devrait connaître une règle simple: la lutte pour la figure idéale est menée de tous les côtés, c'est la bonne nourriture séparée, et le sport, et le moral. Mais il y a un autre facteur important qui affecte la vitesse et l'efficacité de perdre du poids - l'eau. En cours de perte de poids c'est avec de l'eau que tous les kilos supplémentaires disparaissent, donc vous devez boire beaucoup. Si le régime normal de l'eau est de 2 à 2,5 litres par jour, sans prendre en compte les jus, les cocktails et le café, puis en suivant un régime, vous devez boire beaucoup plus. C'est l'eau qui emporte avec elle tous les laitiers, les graisses et les toxines, les enlève rapidement du corps, lave les organes internes, nettoie la peau et le sang. Sinon, s'il n'y a pas assez d'eau dans le corps, une personne recueille des kilogrammes, et les sels et les toxines s'accumulent dans les tissus.

Bien sûr, en priorité est un simple oueau minérale plate. Mais ce n'est pas la seule boisson qui est efficace pour perdre du poids. Que boire pour perdre du poids? Les boissons pour la perte de poids sont vert, menthe, thé au gingembre, jus de légumes frais, kéfir, hydromel, boisson au miel, lait, kvas, vin rouge sec, gelée d'avoine. Ce sont ces boissons pour la perte de poids qui vous donneront des formes idéales sans nuire à votre santé.

L'eau est le moyen le plus simple de promouvoirexcrétion de l'excès de poids. Dans l'eau, il n'y a pas de calories et de graisses. L'eau ternit la sensation de faim, c'est pourquoi les nutritionnistes conseillent 20 minutes avant un repas de boire un verre d'eau. Si vous suivez régulièrement cette recommandation, vous remarquerez que vous mangez beaucoup moins au déjeuner ou au dîner. Il arrive aussi souvent que le corps confond le sentiment de faim et de soif, alors d'abord vous devriez boire de l'eau, puis aller à la table.

Thé vert Pour perdre du poids, le thé vert est incroyablement efficace. La boisson tonifiante élimine les toxines du corps, normalise le métabolisme. Si vous aimez le café ou le thé noir, alors il vaut mieux refuser le régime pour le moment. Le thé vert peut facilement remplacer vos boissons préférées. La chose principale est que vous devriez boire du thé sans sucre ou ses substituts. Si vous ne pouvez pas faire sans sucré, ajoutez une cuillère à café de miel.

En passant, boire du miel avec l'ajout de cannellePas pire que le thé vert a un effet bénéfique sur le corps. Le miel et la cannelle accélèrent les processus digestifs, assourdissent la sensation de faim. Préparer une boisson au miel est très simple. Une demi-cuillère à café de cannelle versez de l'eau bouillante et laissez infuser. Après refroidissement, ajouter une cuillerée de miel et laisser au réfrigérateur pendant 2 heures. Boire un verre avant le petit déjeuner. La chose principale est de se rappeler que le miel ne peut pas être ajouté à l'eau chaude, il va détruire ses propriétés utiles. C'est mieux si l'eau est chaude ou froide.

Kefir - une autre boisson, sur les propriétés bénéfiquesque tout le monde sait. Chanteur populaire favorise activement les régimes de kéfir, forçant le public à acheter tout le stock de kéfir faible en gras dans les magasins. Le kéfir normalise le travail de l'estomac, est bien absorbé et remplace à la fois le déjeuner et le dîner. Appliquer le régime de kéfir ne devrait pas être plus de 2 jours, sinon vous attendez des problèmes de ballonnement et digestifs.

Thé minceur au gingembre est également efficace lorsqueles régimes. Améliorer le métabolisme, renforcer l'immunité, nettoyer le corps - ce sont les effets secondaires de cette boisson. La recette est simple: trois cuillères à soupe de gingembre râpé, deux cuillères à soupe de miel, une cuillerée de jus de citron sont versés avec de l'eau chaude. Boire un verre de gingembre devrait être avant de manger.

Les boissons pour la perte de poids ont à peu près le même etles mêmes propriétés, alors quoi boire, choisissez seulement vous. La principale chose, souvenez-vous que les boissons pour la perte de poids ne sont pas la base de l'alimentation. Ceci est seulement lié au régime alimentaire de base. Soyez attentif à vous et votre corps.