Normes de course pour 1 km pour les écoliers

Les normes scolaires pour courir à 1 km sont unedes tests physiques lors du dépôt du TRP («Readiness for Labour and Defence»). Cet événement vous permet d'évaluer le niveau réel de l'entraînement physique des élèves et l'efficacité des cours dans les classes d'éducation physique.

La tâche du programme

Les normes de course pour 1 km aident à déterminerdéveloppement physique des étudiants, mettre en évidence le plus durable, fort et mobile. Les meilleurs coureurs, en règle générale, représentent l'honneur de leur école dans les compétitions de niveau municipal ou régional. La livraison d'une tâche sportive provoque le développement d'un esprit de compétition et d'un désir de victoire. De telles activités scolaires sont une bonne incitation au désir de maintenir un mode de vie actif et sain.

Dans le complexe culturel et sportif de toute la Russie du TRP, les normes pour courir à 1 km occupent la position d'un test obligatoire. L'heure à laquelle l'étudiant doit se rencontrer est établie par le Ministère des Sports de la Fédération de Russie.

Basé sur les résultats obtenus après la livraisonTRP, l'enseignant de la culture physique peut coordonner les plans pour les classes, doser plus efficacement les types de charges, et identifier les étudiants les plus sportifs.

Niveaux de livraison des exigences standard

La norme de fonctionnement à 1 km pour les écoliers est réglementée en fonction de l'âge des élèves. Pour chaque groupe d'enfants, il existe une étape différente de la prestation, plus elle est élevée, plus les exigences sont sérieuses.

1 étape - 6-8 ans. À cet âge, le temps n'est pas pris en compte lors de la vérification de l'entraînement physique.
2ème étape - 9-10 ans.
3 pas - 11-12 ans.
4ème étape - 13-15 ans.
5 pas - 16-17 ans.

Pour les garçons et les filles, différentsles normes de fonctionnement à 1 km. Cela est dû au fait que le développement physique des garçons et des garçons se développe rapidement chaque année (surtout à l'adolescence). Les représentants du sexe fort ont un grand espoir, car ils sont des défenseurs potentiels de la patrie dans le futur.

Normes pour les garçons et les garçons

Les standards TRP sont développés sur une base individuelle pour chaque âge. A partir du grade 5, le temps de parcours est enregistré à 1000 m.

Classe	Marquer
	"excellent"	"bien"	"satisfaisant"
5 (min, s)	5,50	6,10	6,30
6	4,40	5,20	6,10
7	4,20	4,35	5
8	4,10	4,40	5
9	3,40	4	5
10-11	3,45	4	4,10

Normes pour les filles

Transformer le TRP pour le sexe plus juste est un peu plus loyal. Les normes de course à pied pour 1 km sont réduites, contrairement aux indicateurs des garçons.

Classe	Marquer
	"excellent"	"bien"	"satisfaisant"
5 (min, s)	6	6,20	6,40
6	5,10	5,30	6
7	4,30	4,50	5,40
8	4,50	5,10	5,30
9	4,20	4,40	5,30
10-11	4,40	4,50	5,30

Qui va marquer quelle marque?

L'heure de chaque tâche du TRP, dans ce caskilomètre, dépend de l'âge de l'étudiant, le sexe et la capacité athlétique. Apprécier "excellent" sera un écolier activement engagé dans des cours d'éducation physique à l'école et des sections sportives supplémentaires à l'extérieur. Pour obtenir la "bonne" note, il suffit de la préparation à l'école, qui est effectuée par le professeur d'éducation physique lors des cours. Enfin, l'évaluation «satisfaisant» est calculée pour les élèves qui n'ont pas de capacités physiques exceptionnelles et qui ne mènent pas de style de vie sportif.

Les résultats du jogging sont conçus pour encourager les élèves à s'améliorer au moins pour améliorer les notes.

Catégories de sport juvénile

Les étudiants qui ont fait face à la tâche etdémontrant un résultat supérieur à celui exigé par le programme scolaire, mérite un statut sportif particulier. Les rangs sont une source de fierté pour l'athlète, poussant pour l'amélioration de leurs capacités, stimulent le développement et le progrès constants.

Chaque note est attribuée pour deux ans, enl'expiration de cette période doit confirmer leurs compétences athlétiques. La plus haute réalisation est 1 rang. Ce résultat ne peut être atteint que par un écolier ayant une excellente préparation physique, pour le développement duquel il est nécessaire de pratiquer, de pratiquer et de rechercher régulièrement un meilleur indicateur.

Décharge	Je	II	III
Les garçons	3 min. 10 s	3 min. 25 s	3 min. 40 s
Filles	3 min. 55 s	4 min. 10 s	4 min. 35 s

Le troisième étudiant junior peut recevoir jusqu'à 14 ans. La deuxième catégorie est attribuée aux jeunes athlètes de moins de 16 ans. La première catégorie peut être obtenue avant l'âge de la majorité.

Est-ce que les étudiants ont besoin de telles normes?

Les opinions des élèves eux-mêmes et de leurs parents sont nombreuses, etla plupart d'entre eux se contredisent. Quelqu'un estime que les exigences énoncées permettent d'identifier les enfants talentueux dans le sport, sont le sujet de la motivation de la jeune génération pour le développement, l'amélioration des compétences. Pour obtenir un bon résultat et obtenir une évaluation décente, un entraînement physique est nécessaire, au cours duquel les muscles se développent et se renforcent. L'exercice régulier améliore l'immunité, améliore la santé, maintient un état émotionnel.

Cette pratique est importante pour les enfants qui sont connusson activité et ses hautes réserves énergétiques. Les psychologues soulignent que les adolescents pratiquant un sport ont tendance à ne pas avoir un comportement déviant marqué, contrairement à leurs pairs antisportifs.

Il y a une opinion que l'existence de telsles normes portent atteinte aux droits des écoliers non sportifs qui ne sont pas prédisposés à l'activité physique. Les normes de course de 1 km sont également inhumaines et ne démontrent pas le niveau réel de développement physique de l'enfant. Cependant, dans une telle discrimination, n'importe quel sujet scolaire peut être accusé.

Il convient de noter que, malgré la diversité des opinions, la fourniture de résultats de contrôle en éducation physique fait partie du programme scolaire obligatoire.

Normes de l'armée

L'école est loin du seul endroit où régulièrementla formation sportive des étudiants est vérifiée. Les enfants qui décident d'aller à l'armée après l'obtention de leur diplôme devront également confirmer systématiquement leur forme physique. Le programme d'essai comprend la norme de fonctionnement pour 1 km. Les exigences dans l'armée sont plus strictes qu'à l'école. Donc, pour l'admission au service contractuel, il est nécessaire de rester dans les 4 minutes et 20 secondes.

Pourquoi avons-nous besoin de telles normes de militaires? Courir 1 km est l'un des critères combinés pour vérifier l'aptitude professionnelle globale de l'officier de l'armée. À la suite du test, l'endurance militaire est révélée, et sa préparation physique.

À quelle fréquence les normes sont-elles vérifiées dans l'armée?

Le commandant doit régulièrement faire du sportvérifier leur composition et évaluer le niveau de développement physique des subalternes. De telles mesures sont tenues trimestriellement parmi tous ceux qui n'ont pas de contre-indication médicale à une charge de travail accrue. Lors de l'entrée dans le service militaire à l'appel du conscrit devra passer son premier standard - 1 km de course. Dans l'armée, un nouveau soldat n'a pas plus de deux semaines pour se préparer avant d'évaluer ses compétences sportives.

En outre, les normes sont données avant de signer le prochaincontrat et lors de la nomination à un poste plus élevé. Le temps, dans lequel un militaire doit rencontrer la distance, est déterminé par le groupe d'âge. Ainsi, les hommes de moins de 30 ans devraient courir 1 km en 3 minutes 55 secondes, et ceux de plus de 30 ans ont 4 minutes.

Sur le succès du contrôle,le salaire des hommes de l'armée dépend. Après l'attribution d'une catégorie sportive en cavale, par exemple, le salaire d'un militaire augmente. Certains bonus annuels sont donnés uniquement à ceux qui ont prouvé leur forme physique.

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