Complexes de pré-entraînement. Avantages et inconvénients
Qu'est-ce que c'est?
"Complexes de pré-entraînement" est un médicament,ce qui permet d'améliorer et de prolonger l'entraînement pour le rendre plus productif. Ils prennent ce médicament pour la nutrition sportive, qui devrait contenir un certain nombre de complexes nécessaires pour la récupération musculaire rapide et la croissance.
Ces fonds sont très pertinents pour les bodybuilders,mais parce qu'ils sont très populaires. Et si les professionnels de ce sport savent à coup sûr ce que devrait être la drogue, alors les amateurs ne pourront pas toujours ou ne voudront pas comprendre le fonctionnement d'une substance, en commençant la réception sans consulter un médecin et un entraîneur. Par conséquent, le complexe est soit inefficace, soit généralement nuisible.
Complexes de pré-entraînement. Sommaire
C'est pour ceux qui appartiennent à la catégorie des "amateurs", nous écrirons la composition moyenne d'une telle drogue. Il comprend généralement:
- Créatine
- BCAA.
- Arginine.
- Vitamines, minéraux.
- Caféine.
- Geranamine.
- Taurine.
- Bêta-alanine.
La créatine n'est pas vitale pourformation de substance. Mais en même temps, il est généralement ajouté dans le but que, avec d'autres complexes contenus dans la préparation, il soit livré plus rapidement et plus efficacement à la "destination". Complexes de pré-formation avec les experts de cette substance identifiés dans un groupe spécial appelé "créatine avec un système de transport".
BCAA - acides aminés qui suppriment le catabolisme. Ils sont nécessaires pour l'entraînement musculaire. En entraînement de force, ils sont de grands muscles nourrissants. L'arginine augmente le pompage et nourrit tous les mêmes muscles. La bêta-alanine est un antioxydant musculaire et un agent réducteur.
Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour reconstituer les stocks,qui pendant l'entraînement, qui sont le stress pour le corps, sont épuisés. Il faut comprendre que l'apport supplémentaire de vitamines "sur le côté" pour le bien ne réussira pas.
La caféine, la taurine et la géranamine sont des substances quistimuler le corps et augmenter l'efficacité. Et le second affecte beaucoup plus fortement le corps. Et ensemble, ils peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral et beaucoup d'effets secondaires.
Cette section est introduite parce que la sécuritétel ou tel médicament est une question de vie ou de mort. Comme mentionné ci-dessus, certaines substances qui stimulent le corps et le système nerveux central peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral. En outre, parmi les effets secondaires peuvent être des maux de tête, l'hypertension artérielle et la température, des saignements de nez, des acouphènes ou de congestion et bien plus encore. A propos, les complexes de pré-entraînement, dont on peut trouver des critiques partout, sont particulièrement dangereux pour les plus de quarante ans. Peser les avantages et les inconvénients de ces produits et, avant de les acheter, étudier soigneusement leur composition, lire les commentaires qui sont sur des ressources indépendantes, consulter un médecin et un formateur.
Comment prendre
Complexe de pré-entraînement, si vous croyezfabricants, vous pouvez prendre et les jours où la formation ne l'est pas. Mais la plupart des formateurs ont convenu de l'opinion que cet additif ne fonctionne pas sans charges. Le dosage peut être déterminé par les instructions, mais s'il y a un effet secondaire de la réception - il est réduit à un niveau confortable ou complètement aboli.
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